梅雨時期体が重い時はどうする？
おはようございます(*^^*)
入間市豊岡
癒しの時間の癒しのプロデューサー瑠美です。
関東は今日明日雨みたいです。
梅雨の時期って、体が重たかったり
頭痛になったり、凝りやすかったりしませんか？
これは、体が低気圧の影響を受けて
むくみやすくなるからなんです。
う～ん。
人間も動物ですね！
プラスして、気温差もあるので
自律神経がひっきりなしに働き
疲れているのに夜起きちゃったりとか
夢をたくさん見て、眠りが浅かったり。
こういうのが続くと
疲労感や凝りが増します。
眠りは、健康に直結しているから
眠りが良くないせいで
代謝も落ちたりします。
人は代謝を繰り返して生きているので
代謝が落ちるって、不調や肥満の原因になるのです。
という風に、ただ
「眠りが浅い」
「むくみやすい」
という症状の裏には
自律神経や代謝の低下など
不調の原因が隠れているってことです。
こんな時は
夜はゆっくり過ごして
早寝するようにするとか
夜にスマホなどを見過ぎないようにするとか
消化に良いものを食べるとか
好きなことをしてリラックスしたり
寝る前にストレッチや瞑想をするだけでも
改善されることがあります。
あとは、癒しの時間でマッサージ！
マッサージって、やったらまた凝るんでしょ？
とか
エステでマッサージなんて、贅沢だわ！
そう思う方もいるかもしれません。
でも、少しのメンテナンスが
これから何十年と続く健康の近道になるとしたら
贅沢というよりも
やるべきものだなと思います。
通ってくださっているお客様に
「どうして癒しの時間に来てくれるの？」
と通う理由をお聞きすると
・元気になるから！
・朝起きるのが楽になったから！
・休みの日に遊べるようになって嬉しいから！
・家事が苦ではなくなったから！
・化粧するのが楽しくなった！
・病院に行く回数が減った！
・風邪をひきにくくなったから！
・自分を大事にするってことが分かるようになったから！
と様々なご意見が出てきます。
うん。
やっぱり心の元気は体の元気につながり
体の元気は心の元気に繋がるなって思います♪
ということで
今日も丸1日ご予約いただいておりますので
元気に出勤してきます！
オイルマッサージで癒されてくださいね(*^^*)
またサロンでお会いしましょう☆
今日もありがとうございます！
美波瑠美
40代の人生の新しいステージで、元気になる言葉をInstagramで発信しています。
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