皆さまアロハ！

だんだん秋が深まってきましたね。

先日の台風。

日本でまだまだ厳しい状況のところがあります。

早く皆さんに普段の生活が戻りますように

心より祈っています。

さてさて、皆さまも時々

「リンパ」って聞くと思います。

リンパって流れがいい方がいいんだよね？

そんな風に思っても

なかなか詳しい事が分からないって方は多いと思います！

そこで、癒しの時間のオイルマッサージでも大切にしている

リンパの流れの「リンパ」について今日はお話しさせていただきます！

血行とリンパの流れをよくするといいのですが

なんで？とか、どれくらいで流れるの？とか

謎ですよね。

少しずつ書いていきますね！

血液は健康な人で

体内を回るのに約50秒ほどかかります。

ではリンパは？

血液の２倍の量があるといわれているリンパ。

体内を１周するのに

なんと24時間！

１日かかります！

ゆっくりなんですね～。

では、リンパにはどんな役割があるのでしょうか？

リンパには大きく分けると３つの役割があります！

１、余分な液体の回収

　まず、リンパ液とは体液の一種で

　簡単にいうと血管に戻れなかった水分です。

　この余分な水分を回収してくれています！

２、排せつ機能

　リンパには老廃物を回収する働きもありますので

　それを運ぶ下水道のような役割も果たしています！

　脂肪の運搬もしてくれています！

３、免疫機能

　あとは、皆さんご存じの免疫機能！

　カゼをひいたときに、首のリンパ節が腫れたことはありませんか？

　免疫機能が、ウイルスなどと闘っているからです。

このようにリンパを分かりやすく説明すると

とても大切な役割だなと実感していただけたと思います。

もっと分かりやすい所で

足が疲れて気になるむくみ。

「むくみ」は組織液が停滞している状態です。

リンパ液、つまり老廃物（毒素）がたまっているということです。

リンパの流れをよくしてあげるためにも

マッサージ、軽い運動などで

元気な体を作っていくのは大切なことですよね。

日常の生活でストレスも加わると血行・リンパの流れも悪くなりますから

癒しの時間のオイルマッサージはストレス解消にもいいですから

一石二鳥か一石３鳥！

是非お疲れの時は入間市豊岡の

癒しの時間のマッサージを受けにいらしゃってくださいね☆

それではまた☆マハロ

瑠美