脚のむくみの原因は○○！
皆さまアロハ！
今日はありがたい事に朝からご予約がパんパンでした(*^^*)
脱毛にフェイシャルエステに痩身。
色んなご予約が入っていたのですが
皆さまに共通していたのが
合わせてオイルマッサージもご予約いただいていたことです！
さすが不動の人気の癒しの時間のオイルマッサージ！( ´艸｀)
そして…今日のお客様に共通していたのが
「いつもより脚がむくんでたな！」って事です。
皆さまも一度はむくみに悩まれた経験があると思います。
脚も重たくなって疲労を感じてしまう
にっくきむくみさん！
むくみの原因を皆さまご存じでいらっしゃいますか？
なんとなく。うっすら分かるよ。っていう方は多いと思います！
おさらいの意味も込めて
今日は脚がむくむ原因に迫ってみます！
☆体のなかで「むくみ」が一番起こりやすいのは脚です！
理由①心臓から遠い位置にあるので
血液の流れが悪くなりやすい
②重力の関係で水分がたまりやすい
これらの理由で脚が一番むくみやすいです！。
脚のむくみは 立ち仕事の人に多くみられますが
デスクワークの方にも多いです。
どちらも同じ姿勢を続けることで
脚の血液、リンパ液などの循環が悪くなり
細胞のすき間などに水分が停滞するからです。
また疲れがたまったときや
睡眠不足になったときなどにも
脚のむくみが起こりやすくなります。
これは血液を送り出す心臓の働きが低下するためです。
中高年になって脚の筋力が低下した場合にも
むくみが起こりやすくなります。
聞いた事あると思うのですが
脚の筋肉（とくにふくらはぎ）は
血液を心臓に戻すポンプの役割をしています。
筋力が低下するとこのポンプの働きが弱くなり
血液がうまく戻らなくなります。
そうするとむくみの出現！ってことになります。
靴下の跡がビッチリ！とか
靴がキツイ！なんて事ありますよね。
むくみは辛いです。
時々足首を回したり
軽いストレッチ等をして
血液の流れを良くしてくださいね！
気持ちいいマッサージがお好みでしたら
入間市癒しの時間へ是非どうぞ！
それではまた☆
※心臓や肝臓、腎臓などの病気が原因でむくむ時もあります！
なかなかむくみが取れない場合には注意が必要です！
